むくみ
こんにちは！シノカワホーム 管理部の吉田です。
皆さまお久しぶりです！
なんだか最近顔がむくんでいる気がします。（足とかはもちろん年がら年中むくんでいるので通常運転ですね😭）
なんでだろ～と少し考えてみたのですが、思い当たるのは
「食べ過ぎ」ですかね。（言っておいて悲しい）最近ラーメンばっかり食べてしまっています。それですよね。わかってます。
どんどん目がシジミより小さくなっていっている気がしています。👁
朝起きてから少しでもむくみがとれるよう少しだけマッサージしたりはしているんですけど…
それともう一つ。これから花粉さんが飛びまくる季節がやってくるので、それによって顔がむくんだりするんだそうです。
花粉症で顔むくむことあるの？？って思いますよね。
花粉症の時期に顔のむくみが現れる原因には、薬の副作用だったり、花粉によるアレルギー反応など、さまざまな原因が考えられるみたいですね。
花粉のアレルギー反応による顔のむくみを予防・解消するためには、「顔に花粉がつかないようにする」「皮膚のバリア機能を高める」「顔を冷やす」などの方法があるみたいですよ。
顔などの皮膚に花粉がつかないようにする
・花粉の飛散が多い時期は外出を控える
・外出するときはマスクやメガネを着用する
・帰宅したら花粉を洗い流す
顔などの皮膚に花粉を残さないようにするのが大切みたいです。
確かに私も花粉の時期はほぼマスクをつけて生活していました。運動中のマスクほど辛いものはないです。メガネもくもりますし。
スキンケアなどを行い皮膚のバリア機能を高める
・皮膚の洗いすぎを防ぐ
・保湿ケアを行い乾燥を防ぐ
・十分な睡眠とバランスのよい食事をとる
毎日の積み重ねが大切みたいです。
顔を洗えばいいかなんて思っていましたが、洗いすぎも良くないんですね。だからお風呂上がったあとくしゃみがたくさん出るのかな。（関係ないか）
顔を冷やしてかゆみを抑える
顔のかゆみがつらいときは、冷たい水でしぼったタオルを顔に乗せて冷やすのがいいみたいです。
冷やすことで炎症が鎮まり、一時的ですがかゆみが楽になることがあるそうです。
私も中学時代が一番花粉症の症状がひどかったので、保冷剤をたくさん持って行って、目を中心に冷やしてましたね。少しはましな気がします。
あとはやっぱり、
病院にいく！これが一番ですね。
市販の薬もいいですが、病院の薬が一番効きます。（物によっては眠くなりますが）
鼻にｼｭｯとするやつもいいですよね。鼻が少しでも通るようになる気がします。
毎年春頃になると兄と一緒に、耳鼻科に行って、目薬とｼｭｯっとするやつと、薬をもらいに行きます。
私は食べ物のアレルギーが花粉症の影響で増えてから、少しずつですが花粉症の症状は落ち着いてきています。
その代わり年々食べ物のアレルギーは増えていっている気がしますが…（これが結構辛い）
シラカバ花粉症の人は、果物アレルギーになったりする方が多いみたいですね。
木になる果物が特にダメだった気がします。例えば、りんご、もも、さくらんぼ、なし、キウイとかですかね。
私は食べれるうちに食べようの精神で水を飲んでなんとか食べています。
大人の方だと、甲殻類がダメになったりする方がいたりするみたいです…カニとかエビが食べれなくなるの辛いですよね。
花粉症が完治できる世の中になればいいな～と切に願っています。
割と長くなってしまったので、今日はこの辺にしておこうかなと思います。
シノカワホームの吉田でした。それではまた～👋